Tak, dovolenku od šéfa už máte podpísanú, úspešne ste zvládli aj všetky nevyhnutné administratívne úkony spojené s odchodom, posledné nákupy i balenie… Nespoliehajte sa však na to, že pred dlho očakávanými štrnástimi dňami strávenými na morskej pláži alebo uprostred hôr vám bude stačiť predsavzatie, že nasledujúce dni budú iba príjemné… Psychológovia upozorňujú, že ľudia mávajú pred voľnými dňami príliš veľké očakávania, avšak málokto sa cieľavedome stará o to, aby naozaj nazbieral nové sily. Ako je to s vami? Ani vám nestačia ani dva relaxačné pobyty za sebou? Ani vy sa po dovolenke necítite sviežo? S najväčšou pravdepodobnosťou niekde robíte chybu!
Ako prvé by ste si pred dovolenkou mali uvedomiť, že netreba mať priveľké očakávania. Zrazu všetko nebude inak, ani ak by ste mali čarovný prútik Harryho Pottera. Ak sa chcete odpútať od pracovných povinností a oddýchnuť si, nepostačí vám len pár dní, počítajte s dvoma až troma týždňami. Aj vtedy, keď si zvolíte rekondičné pobyty, uvedomte si, že celoročné leňošenie, nezdravé stravovanie a vozenie sa autom za dva týždne nedoženiete. Pred dovolenkou radšej poriadne porozmýšľajte a vyberte si, čo chcete stihnúť: Kurz potápania? Maľovanie celého domu? Skrášľovacie pobyty? Všetky kostoly v Ríme? Najkrajšie doliny Slovenska? Prečítať knihy, ktoré ste dosiaľ nestihli?
Ak si nestanovíte priority, nedivte sa, že sa z dovolenky vrátite unavený a bez zvýšenej chuti do práce. Je opísaná situácia aj váš prípad? Tak potom by ste si mali uvedomiť, že musíte okresať všetky krásne plány a predsavzatia a vybrať si len tie, na ktorých vám naozaj záleží a o ktoré naozaj stojíte. Neurobte si z dovolenky maratón od pamiatky k pamiatke, nevyčleňte si program na každučkú minútu. Striedajte aktívny oddych a voľnejšou náplňou voľných dní. Doprajte si viac spánku i kúsok nudy, je to povolené.